લોકો વ્યસ્ત છે અને તેમની પાસે ખાવા, પીવા કે કસરત કરવાનો સમય નથી. આ વ્યસ્ત દુનિયામાં બીમાર પડવું સહેલું છે.
આ રોગો લોહીની અસાધારણતા પેદા કરી શકે છે જે ઘણીવાર લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. લોહી ગંઠાઈ જવાથી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક , બ્રેઈનસ્ટ્રોક વગેરે થઈ શકે છે.
ઈજા અથવા ઘાના કિસ્સામાં, લોહી ગંઠાઈ જવું જરૂરી છે. જો કે, લોહી ગંઠાઈ જવાથી ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે જો તે નસોમાં ગંઠાઈ જાય. જો આ વધુ ગંભીર સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે,
ઓક્સિજન શરીરના દરેક અંગ માટે જરૂરી છે. આપણા શરીરના તમામ ભાગોને ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે. આ કિસ્સાઓમાં લોહીના ગંઠાવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તંદુરસ્ત રક્ત પ્રવાહ જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘણા લોકો લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યાઓ વિશે સાંભળતા હોય છે. કેટલીકવાર, ખરાબ ખાવાની આદતો અને જીવનશૈલીની પસંદગી પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવાના કેટલાક ઉપાયો અહીં આપ્યા છે. ચાલો વાત કરીએ પાતળું લોહી માટેના ઘરગથ્થુ ઉપચાર વિશે.
લોહીના ગંઠાવાનું ચિહ્નો અને લક્ષણો. તમે અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ચક્કર અથવા ભારે રક્તસ્રાવનો અનુભવ કરી શકો છો. . તમે દવાઓ વડે તમારું લોહી પાતળું કરી શકો છો, પરંતુ તમે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પણ કરી શકો છો. ચાલો લોહીને પાતળું કરવા માટેના ઘરેલુ ઉપાયો વિશે વાત કરીએ.
લસણ : લસણ હેલ્ધી બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં મદદ કરે છે. લસણના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો શરીરમાંથી મુક્ત રેડિકલ દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત પ્રવાહને સંતુલિત કરે છે. હૃદયરોગવાળા લોકોએ સવારે લસણની એક લવિંગ ખાવી જોઈએ. આ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. અજમાનું સેવન પણ કરી શકાય છે. આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ લોહીને પાતળું કરવા માટે કરી શકાય છે.
આદુઃ લોહી પાતળું કરવા માટે આદુ સારું છે. આદુમાં એસિટિલ સેલિસિલિક એસિડ જોવા મળે છે. સેલિસીલેટેડ તે છે જે તેને બનાવે છે. આ સ્ટ્રોકને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ સેલિસીલેટનો ઉપયોગ લોહીને પાતળું કરવા માટે પણ થઈ શકે છે.
હળદર: કર્ક્યુમિન કુદરતી ઔષધીય ગુણો ધરાવે છે અને તે લોહીને ગંઠાઈ જતું અટકાવવામાં ખૂબ અસરકારક છે. કાચી હળદર લોહીના ગંઠાવાનું પણ પાતળું કરી શકે છે. હળદર તેના એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણોને કારણે શરીરને રોગો સામે લડવામાં શક્તિ આપે છે.
લાલ મરચું : લાલ મરચું લોહી પાતળું કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં સેલિસીલેટનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરે છે. તે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર જાળવી રાખે છે અને લોહીને પાતળું કરે છે.
રેસાયુક્ત ખોરાક: લોહીને પાતળું કરવા માટે, ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. બ્રાઉન રાઇસ, બ્રાઉન રાઈસ, મકાઈ અને મૂળા બધા સારા વિકલ્પો છે.
માછલીનું તેલ: લોહીને પાતળું કરવા માટે માછલીના તેલનો ઉપયોગ ભવિષ્યમાં થતા રક્તસ્રાવને રોકવામાં મદદ કરે છે. ચિકન અને મટનને બદલે માછલીના તેલનું સેવન કરો. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ પર, તમે માછલીના તેલની ગોળીઓ પણ લઈ શકો છો.
આ ઉપાયોનો ઉપયોગ નિયમિત કસરત સાથે કરી શકાય છે
મોર્નિંગ વોક માટે જાઓ. સવારે ચાલવું એ તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવાનો એક ઉત્તમ ઉપાય છે. વધુ શુદ્ધ ઓક્સિજન મેળવવા માટે સવારનો સમય સારો છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમારા ફેફસાંને વધુ ઓક્સિજન મળે છે અને લોહી યોગ્ય રીતે વહે છે તેની ખાતરી કરવા માટે ઊંડા શ્વાસ લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે સવારે વોક કરો છો ત્યારે તમે વધુ તાજગી અનુભવો છો.
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંડા શ્વાસ લેવા જરૂરી છે. સવારે માત્ર ઊંડો શ્વાસ લેવાથી તમને સારું લાગે છે. ઊંડો શ્વાસ એ ફેફસાંમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારવાનો એક માર્ગ છે. જેથી રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રહે છે. લોહીના ગંઠાઈ જવાથી બચવા અને લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે પરસેવો પાડવો જરૂરી છે. કોઈ પણ કસરત કે અન્ય કામ કરતી વખતે શરીરને પરસેવો થાય છે.
આ ઉપાયોનો ઉપયોગ બીમારીની સારવાર માટે કરી શકાય છે. જો તમને ઉપરોક્ત કોઈપણ સ્થિતિ હોય તો તમે ઉપર સૂચિબદ્ધ ઉપાયોનો દરરોજ ઉપયોગ કરી શકો છો. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગશે અને તે તમને તમારી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.
