આપણા શરીરની અંદર અનેક પ્રકારના સ્નાયુઓ હોય છે. આ તમામ સ્નાયુઓમાં ‘ સાયટીકા ’ નામનો સ્નાયુ સૌથી લાંબો છે.
આ સ્નાયુ કમર અને નિતંબથી હિપની પાછળની બંને બાજુએ અને વાછરડાથી એડી સુધી ચાલે છે. આ ગૃધ્રસી અગવડતા, કટિ ડિસ્ક હર્નિએશન અથવા નસ કમ્પ્રેશનની અગવડતાનું મૂળ કારણ સ્થળ પર કંઈક અથડાવું છે.
આ સિવાય લાંબો સમય બેસી રહેવાથી કમરમાંથી અચાનક વાંકા વળી જવું, વજન વધવું, પડવું, કમરમાં ધક્કો લાગવો વગેરે વગેરે , સાયટિકામાં ઈજા થવાથી તેમાં સોજો આવી જાય છે, તેની ગાદી પડી જાય છે. છુટકારો.
તેથીચાલો હવે જાણીએ ગૃધ્રસીથી છુટકારો મેળવવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપાયો: બરફ અને ગરમ પાણીની કોથળી સાથે કોલ્ડ શેક એ ગૃધ્રસીના દુખાવાની મુખ્ય સારવાર છે. નિયમિત સમયાંતરે આ બંને પ્રકારના શેક લેવાથી પીઠ અને ગરદનના નીચેના ભાગમાં અને પીઠના દુખાવાથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે . ઠંડા અને ગરમ શેક કોઈપણ પ્રકારની પીડામાં ખૂબ અસરકારક છે .
ગૃધ્રસી માટે સૌથી અનુકૂળ અને સૌથી અસરકારક કુદરતી સારવારમાં મસાજ છે. પીઠના નીચેના ભાગમાં અને દુખતી જગ્યાઓ પર ઘસવાથી ઘણી રાહત મળે છે. ગૃધ્રસીમાં, ચોક્કસ પ્રકારના સ્નાયુઓ સખત અને ચુસ્ત હોય છે, જે તેમને ગૂંથેલા બનવા માટે ટ્રિગર કરે છે.
હળદર અને ચૂનામાંથી બનાવેલ પેસ્ટને સાયટીકાના દુખાવા અથવા સાંધાના કોઈપણ દુખાવામાં લગાવવુંઅગવડતામાંથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે. દુખાવાને ઓછો કરવા માટેનો આ કુદરતી ઘરેલું ઉપાય આપણા દેશમાં ઘણા વર્ષોથી અપનાવવામાં આવે છે.
ગૃધ્રસીની અસ્વસ્થતા માટે જટામાંસીના મૂળના પાવડરને લાગુ પાડવાથી ખરેખર શાંત થાય છે, તેમાં થોડા તત્વો હોય છે. જે કોઈપણ રીતે પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના મૂળમાં રહેલું તેલ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને જડતા હળવી કરે છે. તે સિવાય તમે જટામાંસીના મૂળને ચા તરીકે પણ લઈ શકો છો. 1 ગ્રામ જટામાંસી પાવડરને પાણીમાં ઉકાળો અને તેમાંથી બનેલી ચા દિવસમાં 2 થી 3 વખત પીવો.
બે ચમચી ગૌમૂત્રમાં 2 મોટી ચમચી દિવેલ ભેળવીને દરરોજ સવાર-સાંજ પીવાથી સાયટિકા મટે છે. એક ચમચી તજનો પાવડર ચારથી છમાં પીવાથી સાયટીકાનો ઈલાજ થાય છેદીવાલની ચમચી. એક ચમચી નાગોડના પાનનો રસ એક ચમચી દિવેલમાં સવાર-સાંજ લેવાથી સાયટીકા મટે છે . 0.3 ગ્રામ થી 0.5 ગ્રામ ભીમસે કપૂર દરરોજ સવારે, બપોર, રાત્રે લેવાથી સાયટીકા મટે છે.
સાયટિકા એ ખરેખર મોટી બીમારી છે. પારિજાતના પાનને ધીમી આંચ પર ઉકાળો અને ઘટ્ટ મિશ્રણ બનાવો. અને તે પછી આનું સેવન કરવાથી સાયટિકાના દર્દીઓને રાહત મળે છે. આ સિવાય જો લોહી બ્લોક થઈ ગયું હોય તો ધમનીઓ ખોલવામાં પણ આ ઉપચાર અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે . મેથીના ઉપયોગથી
અસંખ્ય પ્રકારના દુખાવાની સારવાર થાય છે. મેથીના દાણાની પેસ્ટ બનાવીને તેનો દુખાવામાં પણ ઉપયોગ કરોગૃધ્રસી અગવડતા અથવા હાડકાની અગવડતાને દૂર કરે છે. તેના માટે મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો.
આ પલાળેલા બીજને પીસીને કોટન ફેબ્રિકમાં લપેટી અસ્વસ્થતાવાળી જગ્યા પર પેસ્ટ લગાવો. આ દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે દિવસમાં 2 થી 3 વખત કરવું જોઈએ.
જાયફળના તેલને સરસવના તેલમાં ભેળવીને ગૃધ્રસીની પરેશાની પર માલિશ કરવાથી ફાયદો થાય છે. તે સાયટિકાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. જાયફળનું ચુર્ણ મધ સાથે ખાવાથી ગૃધ્રસીની તકલીફ દૂર થાય છે.
બકરીના દૂધમાં જાયફળ ઘસીને થોડું ગરમ કરીને પીવાથી સાયટીકાના દુખાવામાં રાહત મળે છે . દૂધ અને પાણીને સમાન માત્રામાં
મિક્સ કરો અને તેમાં લસણ અને લસણને ઉકાળો. પાણી ઉકળે એટલે કાઢી નાખોદુધ. તેને ગાળીને ઠંડુ કરીને પી લો. આ મિશ્રણ સાયટીકાના દુખાવાને દૂર કરે છે. લસણને તલના તેલમાં તળીને ખાવાથી સાયટીકાની તકલીફ દૂર થાય છે . મિત્રો, આવા સ્વાસ્થ્ય અને આયુર્વેદ સારવાર વિશે
વિગતો મેળવવા માટે , નીચે સૂચિબદ્ધ લાઇક બટન દબાવો અને આમ તમે દરરોજ જીવનની દરેક જરૂરી વિગતો અને કાર્યની વિગતો મેળવી શકો, તમારો દિવસ સારો પસાર થાય, આભાર.
